Mijn werk combineert opleiding, praktijkervaring en sportachtergrond.

Ik ben opgeleid als voedingsdeskundige, health coach en personal trainer, met een achtergrond in pedagogiek en psychosociale begeleiding. Deze combinatie geeft mij inzicht in zowel gedrag als prestatiegericht werken.

Mijn professionele ervaring ligt binnen de psychiatrie en verslavingszorg, waar ik werk als pedagoog en psychosociaal behandelaar. Deze achtergrond zorgt voor een scherpe analyse, heldere communicatie en een gestructureerde aanpak.

Naast mijn professionele opleiding heb ik jarenlang intensief gesport. Bodybuilding en boksen waren acht jaar lang mijn sport. Momenteel train ik als hybride atleet en neem ik deel aan onder andere HYROX-events en hardloopwedstrijden.

Deze combinatie van gedragskennis, praktijkervaring en eigen sportervaring vormt de basis van mijn begeleiding: strategisch, doelgericht en onderbouwd.

Mijn begeleiding is gebaseerd op strategische afstemming tussen voeding, trainingsbelasting en herstel.

Ik werk niet met standaard schema’s of snelle oplossingen, maar met een doelgerichte aanpak die aansluit bij jouw sportieve of fysieke doel.

Veel mensen die bij mij komen zijn gemotiveerd en werken hard. Ze weten wat discipline is. Wat vaak ontbreekt, is een duidelijke structuur waarin voeding, energie en prestatie elkaar versterken.

Daarom kijken we naar het lichaam als systeem:

• Hoe reageert jouw lichaam op trainingsbelasting?
• Hoe ondersteun je herstel via voeding?
• Hoe structureer je je week richting een piekmoment?

Resultaat ontstaat niet door steeds maar harder werken, maar door gerichter sturen.

Gerichte begeleiding voor wie werkt naar een concreet fysiek doel.

Dit traject is voor mensen die willen pieken richting:

• Een halve marathon
• Een shoot of wedstrijd
• Vetverlies of spieropbouw
• Een specifieke fysieke deadline
• Meer energie en betere prestaties

Dit is geen snelle oplossing, je krijgt geen standaard schema maar een strategische voedingsaanpak afgestemd op jouw doel, trainingsbelasting en planning.

Voor wie dit traject bedoeld is
Voor mensen die:

• een duidelijk doel hebben
• gemotiveerd zijn om te werken
• resultaat willen zonder extreme methodes
• bereid zijn consistent te investeren in hun proces
• structuur zoeken in plaats van losse adviezen

Je hoeft geen topsporter te zijn. Het is wel belangrijk dat je serieus werkt aan een doel.

Wat we in dit traject doen
We werken doelgericht en planmatig.
De kernpijlers:

• Doelbepaling & analyse
  Heldere intake rondom jouw doel, training en huidige voeding.
  
• Persoonlijk voedingsplan:
  Afgestemd op trainingsmomenten, herstel en energievraag.
  
• Structuur & monitoring
  Regelmatige evaluatie en bijsturing richting jouw piekmoment.
  
• Optimalisatie
  Aanpassingen op basis van progressie, energie en herstel.

Fysieke verandering is hier geen bijproduct. Het is het doel waar we gericht naartoe werken.

Hoe het traject is opgebouwd
Vooraf
• Performance Intake
• Heldere afstemming of dit traject passend is

Start
• Uitgebreide intake
• Analyse van voeding & trainingsbelasting
• Persoonlijk voedingspla
• Startcall

Gedurende 12 weken
• 1-op-1 begeleiding
• Evaluatie en bijsturing
• Toegang tot ondersteunende app
• Praktische tools & recepten

Praktisch
• Duur: 12 weken
• 1-op-1 begeleiding
• Inclusief intake, analyse en persoonlijk plan
• Investering: €999 (betaling in 3 termijnen mogelijk)

Een doelgerichte 1-op-1 analyse voor wie werkt naar een concreet sportief of fysiek doel. Niet iedereen heeft direct een volledig traject nodig.

Soms is eerst helderheid nodig over wat je moet aanpassen om gericht vooruit te gaan.

Wat deze sessie is
In deze 1-op-1 intake analyseren we jouw:

• Huidige voeding
• Trainingsbelasting
• Herstel en energiebalans
• Doel en tijdspad

We kijken niet alleen wat je doet, maar vooral waar optimalisatie mogelijk is. Het doel van deze sessie is duidelijkheid, richting en een concrete strategie.

Voor wie deze intake bedoeld is
De Performance Intake is geschikt voor mensen die:

• Werken naar een sportdoel (bijv. halve marathon, HYROX, boksen, wedstrijd)
• Gericht vet willen verliezen of spiermassa willen opbouwen
• Energie willen optimaliseren rondom training
• Zelfstandig kunnen werken met duidelijke richtlijnen
• Een scherpe analyse willen voordat ze een traject starten

Dit is geen motivatiegesprek. maar een strategische analyse.

Wat je na afloop hebt
Na deze sessie ontvang je:

• Inzicht in verbeterpunten in je huidige aanpak
• Concrete voedingsaanpassingen
• Richtlijnen afgestemd op jouw doel
• Een eerlijk advies over vervolgstappen

Voor sommigen is dit voldoende om zelfstandig verder te werken. Voor anderen is het het startpunt van het Sport & Transformatie Traject.

Praktisch
• Duur: 60 minuten
• 1-op-1 (online of live)
• Inclusief samenvatting met concrete adviezen
• Investering: €149

The Energy Guide is mijn eigen recepten- en leefstijlboek, ontstaan vanuit dezelfde visie als CEO Fit.

Het boek is bedoeld als praktische ondersteuning bij het herstellen van de relatie met voeding, energie en dagelijkse structuur zonder diëten, regels of controle.

De recepten zijn voedzaam, eenvoudig en afgestemd op het ondersteunen van lichaam en brein. Daarnaast biedt het boek informatie over wat voeding precies is en hoe je weer grip op je voeding krijgt. Er staan handige tips, dagmenu's en maaltijdplanners in die kunnen bijdragen aan meer rust, helderheid en duurzame energie in het dagelijks leven.

The Energy Guide kan zelfstandig worden gebruikt of als aanvulling binnen de trajecten van CEO Fit.